Як підготуватися до холодної пори

Незабаром осінь мине, поступившись морозній зимі. Час летить дуже швидко. Не засмучуємося, а починаємо готуватися до холодів. Тримайте наші поради та діліться ними з близькими.

- Вдягайтеся тепло. Обов’язково носіть шапку та шарф. Нікому не потрібні простудні захворювання.
⠀
- Слідкуйте за власним раціоном харчування. Вживайте більше білкової їжі: курятину, рибу, яйця, гречану кашу.

- Регулярно прогулюйтеся. Це допоможе тримати тіло у тонусі та захистить від вірусних захворювань.
⠀
- Вакцинуйтесь від COVID-19
Взимку наш імунітет особливо вразливий. Щеплення збереже ваше здоров’я.
⠀
- Бережіть себе. Застібайте куртку ще вдома та не виходьте з мокрим волоссям.
⠀
Фото @zp_foto